Kesehatan

Cara Mengecilkan Perut Dengan Jeruk Nipis

Badan langsing dan perut yang ramping tentu menjadi dambaan setiap orang. Namun kenyataannya untuk mendapatkan tubuh seperti itu tidaklah mudah. Pola makan yang tidak baik serta gaya hidup yang tidak sehat menjadi pemicu utama perut buncit. Perut buncit menjadikan kita tidak percaya diri dan juga tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu banyak orang berlomba lomba berusaha untuk mengecilkan perut yang buncit.

Namun salah satu cara yang diklaim banyak orang mampu membantu mengecilkan perut buncit adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Tingginya vitamin C dalam buah jeruk mampu mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh serta serat makanan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, selain itu dengan jeruk nipis dapat membantu kita memperoleh berat badan yang ideal.

Cara mengecilkan perut dengan menggunakan cara alami seperti menggunakan jeruk nipis ini tentu saja lebih aman di bandingkan dengan menggunakan obat obatan yang biasanya memiliki kandungan zat yang tidak baik bagi tubuh.

Penyebab Perut Buncit

1. Jarang Berolah Raga
Jarang berolah raga menyebabkan lemar banyak tertimbun karena otot-otot pada bagian tersebut paling jarang digunakan dan dilatih sehingga pembakaran lemak dan kalori yang terjadi di sana sangat minim. Sebaiknya perbanyak aktifitas olah raga untuk mengurangi resiko ini.

2. Konsumsi makanan ringan
Nyemil sambil nonton tv atau sambil ngobrol adalah kegiatan yang mengasyikkan. Namun ternyata kebiasaan ini juga menyebabkan perut buncit jika tidak ditunjang aktivitas yang cukup. Hindarilah cemilan yang menggunakan banyak pemanis serta perasa buatan karena tidak akan tercerna dengan baik oleh tubuh.

3. Makan Sebelum tidur
Secara alami tubuh akan membakar lemak saat tidur, namun jika perut kita terlalu penuh saat tidur maka proses pembakaran lemak tidak akan berjalan dengan baik. Hal tersebut justru akan menambah timbunan lemak dalam tubuh. Bahkan berbaring setelah makan juga dapat menyebabkan risiko terkena refluks asam lambung serta gangguan pencernaan. Hal itu dikarenakan perubahan gravitasi, sehingga tubuh tidak mdapat menarik makanan di perut menuju ke bawah.

4. Kurang Tidur
Secara Ideal tubuh orang dewasa memerlukan waktu istirahat selama 7 hingga 8 jam perhari. Jika istrahat yang kita dapatkan kurang dari itu maka hormon stres atau kortisol dalam tubuh kita akan meningkat dan memicu kita untuk mengkonsumsi makanan dengan kadar gula berlebih untuk menggantikan tenaga yang tidak didapat karena kurang tidur.

Cara Mengecilkan Perut Dengan Jeruk Nipis

Jeruk Nipis
Mengkonsumsi jeruk nipis sebanyak satu buah setiap harinya di klaim mampu membakar timbunan lemak dalam tubuh secara efektif. . Caranya, peras 1 buah jeruk nipis kemudian campurkan pada satu gelas air hangat. Untuk memperoleh hasil yang baik jangan menambahkan gula pada larutan ini.

Jeruk nipis dan teh hijau
Kedua bahan ini kaya akan kandungan Vitamin C dan antioksidan. Dengan menggunakan ramuan ini bisa digunakan untuk mengecilkan perut secara alami dan sehat. Cara membuatnya, peras 1 buah jeruk nipis kemudian masukkan perasan jeruk nipis tersebut ke dalam gelas. Seduh teh hijau menggunakan air panas, lalu campurkan perasan jeruk nipis, kemudian aduk secara merata. Ramuan ini juga tidak perlu ditambahkan gula. Minum 2 kali sehari secara teratur.

Jeruk nipis dan madu
Madu dan jeruk nipis sudah terbukti mampu untuk mengecilkan perut bncit sejak dulu. Kedua bahan ini menjadi cara efektif mengecilkan perut buncit karena mampu mendorong pembakaran lemak agar semakin maksimal. Caranya, tambahkan 1 sendok teh madu dengan perasan 1/2 buah jeruk nipis kedalam satu gelas air hangat. Minum campuran kedua bahan ini setiap pagi ketika perut kosong untuk menghancurkan lemak dan mendetoksifikasi tubuh.

Jeruk nipis, jahe, teh hijau
Campurkan 2 sendok makan perasan jeruk nipis dengan setengah sendok teh jahe bubuk ke dalam satu cangkir teh hijau panas. Tambahkan juga dengan setengah sendok teh maple sirup atau madu. Minum teh ini sebanyak 2 kali sehari sebagai cara mengecilkan perut.

Jeruk nipis, serai dan teh
Serai juga mampu untuk membantu untuk mengecilkan perut buncit. Caranya, potong 3 batang serai menjadi 4 bagian kemudian digeprek. Kemudain iris tipis 2 butir jeruk nipis. Kemudian masukkan satu kantong teh celup yang sesuai dengan selera. Masukkan 5 gelas air kemudian rebus sampai menjadi sekitar 2 gelas air. Kemudian dinginkan lalu konsumsi setiap pagi dan malah untuk hasil yang maksimal.

Cara mengecilkan perut menggunakan jeruk nipis melalui perawatan luar
Gunakan jeruk nipis segar, kapur sirih secukupnya, dan minyak kayu putih untuk mengecilkan perut melalui perawatan luar. Pertama, peras jeruk nipis sampai menjadi sari jeruk nipis lalu campur dengan minyak kayu putih. Kemudian tambahkan kapur sirih lalu aduk semua bahan menjadi satu sampai merata. Gunakan ramuan untuk mengecilkan perut dengan membalurkannya ke perut secara merata. Gunakan secara rutin untuk hasil maksimal.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
Close