Kesehatan

Kombinasi Makanan Yang Bagus Untuk Diet

Diet Enak Cara Gue

Diet, pasti ketika mendengar kata itu yang terlinta di pikiran anda adalah, nyiksa, makanan serba tak enak, kudu aktif berkeringat dan lain lain, namun  ternyata ada kalanya diet ternyata bisa di lakukan dengan lebih manusiawi, dengan makanan yang termasuk enak untuk di konsumsi serta porsinya juga gak terlalu minimalis, lalu makanan apa sajakah yang bisa di gunaakan untuk diet ini, berikut adalah Kombinasi Makanan Yang Bagus Untuk Diet versi odisravenphotography.com :

source : youtube

1. Ikan tuna dengan Jahe

source : youtube

Kombinasikan ikan tuna yang di beri tambahan jahe akan membuat diet kamu terasa gak nyiksa. Kombinasi makanan ini tentunya dapat meringankan lemak yang telah kamu konsumsi. Karena jenis zat omega-3 yang terkandung pada ikan tuna mampu mencegah penimbunan lemak berlebih di area perut, sedangkan jahe berfungsi untuk mempercepat pencernaan didaerah lambung dan zat enzim yang mampu mengurangi peradangan pada sistem pencernaan.

2. Sayuran dengan Telur rebus

source : youtube

Menurut penelitian, telur rebus dapat membantu penyerapan karotenois (pigmen yang menghasilkan warna pada sayuran). Kandungan Karotenoid juga dapat membantu menjaga berat badan, melawan sel kanker dan memelihara kulit dari penuaan dini. nah makanya ketika kamu sedang mengonsumsi sayuran/salad, jangan lupa untuk menambahkan telur rebus didalamnya.

3. Alpukat dengan Bayam

source : youtube

Bayam memiliki zat yang tinggi manfaatnya untuk meningkatkan rasa kenyang dan nafsu makan yang berlebihan, disamping itu bayam dikenal juga sebagai sayuran yang rendah kalori. Sedangkan alpukat berperan aktif sebagai vitamin B, vitamin E dan kalium.buatlah jus untuk mendapatkan rasa yang tak menyiksa lidah.

4. Anggur dengan Melon

source : youtube

Melon memiliki zat diuretic alami yang dapat mencegah retensi cairan, sedangkan anggur mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi jumlah lemak tak sehat dalam tubuh. selain karena rasanya yang enak ternyata manfaatnya untuk die sangat luar biasa.

5. Kacang-kacangan dengan Jagung

source : youtube

Diet kacang-kacangan ternyata 2x lebih efektif untuk menurunkan berat badan dari pada satu porsi nasi. Jagung juga berguna untuk menjaga kelangsingan tubuh Karena zat pati nya yang besar dan mampu menyerap sebagian besar kalori dan glukosa dalam tubuh.dengan kombinasi makanan ini, dietmu akan semakin enak untuk di nikmati.

source : youtube

Nah itulah Kombinasi Makanan Yang Bagus Untuk Diet versi odisravenphotography.com, semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa tinggalkan komentar untuk menambahkan kombinasi makanan lainnya.

 

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
Close