Kesehatan

Social Jet Lag, Penyakit Semua Manusia Yang Bisa Menyebabakan Resiko Kematian

Penyakit Gara Gara Kurang Tidur

source : youtube

Social jet lag adalah suatu keadaan di mana seseorang merasa malas dan cepat lelah, Padahal, di hari sebelumnya dia telah cukup beristirahat atau bahkan mengambil liburan. Selain itu dengan adanya keadaan ini pekerjaan kantor pun tidak dapat di selesaikan dengan baik, hal ini memang hampir terjadi untuk banyak orang sehingga odinsravenphotography.com tertarik untuk mengulasnya, dan lewat daftar di bawah ini, berikut adalah Dampak yang akan dialami apabila seseorang sering berada di situasi social jet lag di antaranya :

source : youtube

1 . Obesitas

Orang yang waktu beraktivitasnya berlawanan dengan aktifitas yang normal antara tidur dan bekerja akan berisiko meningkatkan indeks massa tubuh serta meningkatkan risiko kegemukan hingga 33 persen.

2. Penyakit jantung
Social jet lag, kondisi tersebut dapat menyebabkan gangguan kesehatan, menimbulkan suasana hati yang buruk, rasa lelah, dan selalu mengantuk. Gawatnya, kondisi social jet lag ini dikatakan berisiko menyebabkan peningkatan penyakit jantung sebesar 11 persen.

3. Diabetes
Ketika seseorang beraktivitas di waktu yang seharusnya digunakan untuk tidur, maka di artikan seseorang memaksa tubuhnya untuk bekerja di periode waktu tersebut. Metabolisme dalam kondisi minimal pun dipaksa untuk menjadi optimal untuk memenuhi kebutuhan energi saat beraktivitas.

source : youtube

Namun jangan khawatir karena odinsrevanphotography.com juga akan memberikan Tips atau cara menghindari social jet lag yaitu dengan mengatur waktu tidur 7 jam atau lebih dalam 24 jam supaya tetap sehat. Selain jumlah waktu tidur, kualitas dan keteraturan jam tidur di malam hari juga penting untuk dipenuhi agar terhindar dari badan lemas karena social jet lag.

source : youtube

Nah itulah sedikit Pembahasan tentang Social Jet Lag, Penyakit Semua Manusia Yang Bisa Menyebabakan Resiko kematian, versi odinsravenphotography.com, semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa tinggalkan komentar untuk memberikan tips tips sederhana lain untuk mengurangi dampak social jat lag.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
Close